ඔබේ ජීවිතයට ස්වයං විශ්වාසය තුළින් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සොයා බැලීම
ස්වයං විශ්වාසය තුළින් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සොයා ගැනීම තුලින් ඔබේ ජීවිතය තුළ ඇති අභියෝග සහ අපහසුතා ජය ගැනීමට මෙන්ම ඔබේ හැකියාවන් සහ ගුණාංග පිළිබඳ ධනාත්මක හැඟීමක් ඇතිකර ගැනීමට උදව් කරයි.
ඔබේ දැක්ම අනුව ඔබේ ශක්තිමත් පාර්ශ්ව සහ දුර්වලතා ලේඛනයක් සාදන්න. ඔබේ ජීවිතය තුළ සාර්ථකව අවසන් කර ඇති සිදුවීම් සොයා බැලීමෙන් ඔබේ හැකියාවන් පිළිබඳ අවබෝධය වැඩි කරගන්න.
ඔබට ඇති දැක්මට අභියෝගයක් වූ අදහස් සහිතව “මට නොහැක” කියා සිතන විට එය වෙනස් කර “මට උත්සාහ කරන්න පුළුවන්” ලෙස සලකා බලන්න. ධනාත්මක මනෝභාවයක් වර්ධනය කරගැනීම සඳහා ධනාත්මක කතාවන් සහ නිවැරදි අරමුණු තැබීම වැදගත් වේ.
අන් අයගෙන් ලද ප්‍රතිපෝෂණය ධනාත්මක ලෙස භාවිතා කරන්න. අපහසුතා හෝ අසාර්ථකතා මඟින් නව හැකියාවන් අධ්‍යාපනයක් ලෙස සලකා බලන්න.
ඔබේ පසුගිය ජීවිතය තුළ දිනූ සටන් වරදින විට එය පරිවර්ථනය කළ ආකාරය මත සිතන්න.
මෙය මනෝසංවේදී ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට දායක වේ. කුඩා අභියෝග ජය ගැනීම මඟින් විශ්වාසය තහවුරු කරන්න.
ඔබේ වටපිටාවේ සිටින ධනාත්මක සහයෝගයෙන් යුත් පුද්ගලයන්ගෙන් සහය ගන්න. සාර්ථක ආදර්ශයන් හෝ මිතුරු කණ්ඩායම් අතර ගත කිරීම විශ්වාසය වර්ධනය කරයි.
ස්වයං විශ්වාසය පුහුණුවෙන් සහ පළපුරුද්දෙන් වර්ධනය කළ හැකි ජීවන කුසලතාවකි. එය ඔබේ ජීවිතය තුළ තිරසාර සාර්ථකත්වය සහ සාමය සොයාගැනීමට මඟ පෙන්වයි.
